Personaltraining oder auch Einzeltraining bezeichnet eine persönliche & individuelle Betreuung durch einen ausgebildeten Trainer.
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Funktionelles Training beinhaltet Übungen, die immer mehrere Muskelgruppen integrieren. In unseren Studios wird dieses Training duch diverses Equipment unterstützt.
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Unter Mobilisation versteht man das „(wieder) beweglich machen“ von Gelenken und Körperteilen. Unsere Spezialisten sorgen für eine umfangreiche Mobilisation und Dehnung vor der Hauptübung.
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Sportspezifisches Training beinhaltet Übungen für individuelle sportliche Ziele. So benötigt ein Kletterer ein anderes Training, wie ein Basketballspieler oder ein Schwimmer oder ein Läufer.
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Damit Sie im Sport erfolgreich sind, sollte das Krafttraining gut auf auf die Sportart ausgerichtet sein. Heutzutage kann es sich kaum ein Sportler leisten, dass Krafttraining außer Acht zu lassen.
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Unsere Trainer führen unsere Kunden zu ihren Zielen durch Laufbandanalyse, Trainingsplänen, individuellen Trainingsprogrammen (max. HF, Intervalltraining, etc.) bis hin zum „Pacemaker“ im Wettkampf.
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Eine Ernährungsberatung vermittelt Informationen über ernährungsphysiologische, biochemische und allergologische Zusammenhänge der Ernährung.
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In unserem Studio in der Rosenstraße bieten wir unser beliebtes Small Group Fitness Programm an. „Deepwork Fitness“ ist das Stichwort. Das Flexibilitätstraining bietet eine actionreiche Alternative zu Yoga oder Pilates
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Erfahrene Physio- und Sportphysiotherapeuten kümmern sich bei uns unter anderem um Manuelle Therapie, Manuelle Lymphdrainage, Massagen und Medical Taping.
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Durch die Konzentration von Laktat im Blut kann man die Fitness eines Sportlers individuell bestimmen, was für die Trainingssteuerung sehr wichtig ist.
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Eine Boulderwand ist eine Kletterwand an der, ohne Seilsicherung in Absprunghöhe, horizontal geklettert wird. Hier liegt der Reiz in der Aufgabe, eine bestimmte Grifffolge zu durchklettern, ohne den Boden zu berühren.
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Oldenburg ist eine Basketball begeisterte Stadt. Zum einen durch die EWE Baskets Oldenburg, die erfolgreich in der 1. Basketball Bundesliga spielen. Aber vor allem, weil es ein intensives & schnelles Mannschaftsspiel ist.
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