Functional TrainingKraft
Ausdauer &
Beweglichkeit
Funktionelles Training beinhaltet Übungen, die immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig integrieren, im Gegensatz zum traditionellen Krafttraining.
Betrachtet man das Leben der Menschen im (Sport)-Alltag, so fällt auf, dass so gut wie keine Bewegung auf nur ein einziges Gelenk beschränkt ist. -So ist es viel sinnvoller durch funktionelles Training alle integrierten Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren, um die miteinander kommunizierenden Muskelgruppen gleichermaßen zu trainieren. In unseren Studios wird dieses Training durch diverses Equipment, wie Schlingensysteme, Corebags, Kettlebells, aber auch mit Bodyweight-Übungen, etc. praktiziert.
Ein abwechslungsreiches Training ermöglicht es sämtliche Muskelgruppen des Körpers zu trainieren und zu stärken. Der Anspruch eines ausgewogenen Trainings sollte es sein, die jeweiligen Gegenspieler der Muskulatur ebenfalls zu berücksichtigen.
Insbesondere das Training mit dem eigenen Körpergewicht stärkt den Körper nachhaltig und ermöglicht es natürliche Bewegungsabläufe unseres Alltags leichter auszuführen. Die Muskulatur wird hier weiter ausgebildet, sowie nachhaltig gestärkt.
Unsere Kunden trainieren bei uns mit hochmodernem Equipment. Neben TRX Bändern, Kettlebells, der Bosu Platte und unseren Core Bags, bieten wir das Training mit Battle Rolls und vielem mehr.